病情分析

根据你的描述要是想减腰部脂肪的话，建议在平时多进行运动，还要就是晚餐要尽可能的少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。效果的话是很好的。