如今的话要是想减大腿肌肉，平时应该多进行运动，可以选择浸泡在热水中自然放松肌肉。水不应该太冷，否则不会有效果。最好准备一个更高的水桶，浸泡小腿。然后按摩腿部肌肉会有很好的效果。

要是想减大腿肌肉平时的话一定少吃盐类食物，还有就是饮食的话一定要尽可能的清淡。