就目前来说的话要是想瘦大腿跟臀部减肥，最有效的方式就是通过运动以及饮食来进行调节。平时多做一些运动，比如瑜伽或者慢跑之类的，必须要控制饮食把源头把住，还有就是选择吸脂的方式来减肥。

如今的话要是想瘦的话，在平时的话一定要控制好饮食，也要选择经常运动，坚持的话效果也是可以的。