就现在想减屁股上的肉最好的办法就是选择吸脂方式，也是目前比较常用的办法，还有就是选择运动的方式，贴墙单腿平举，能同时锻炼到臀部，要是长期坚持的话，效果还是很不错的。

针对你所说的情况想减掉屁股的肉，平时的话一定要选择多走动，还有就是尽量避免饭后剧烈运动，多走动走动。