就现在来说的话要是想瘦屁股和大腿，办法有很多，最快速有效的办法就是选择抽脂手术，还有就是强化腰臀这个简单的运动对收腰、臀都有好处。平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果。

就目前可以瘦大腿和屁股的办法比较多的，应该选择采用运动的方式，也可以采用做一些简单的瑜伽动作。