要是想快速瘦身减肥首先要控制饮食，并且平时的话一定要选择多进行锻炼来减肥。还有就是平时饮食注意不要吃高热量、油杂食品，晚上不要吃宵夜，晚饭也要少吃，吃些水果蔬菜。平常多去健身。

就现在来说最快速瘦身的办法就是选择抽脂方式，还有就是选择通过锻炼来消耗身体的脂肪。