现在来说减肚子最有效的办法就是选择吸脂，效果的话就目前是比较明显的，还有仰卧起坐对腹部胖的人很有效。躺在靠近床的尾部，屁股以下留在床外，膝盖弯起放在腹部上方。两手伸直在身体两侧，手掌朝下在臀部的下方。不过是需要坚持的。

想要快速瘦肚子的话也是可以进行按摩的，按摩可以提高皮肤温度，消耗能量，长期的话效果也是很好的。