病情分析

根据你的描述要是牙齿表面长了斑，一般都是因为没有养成良好的生活习惯，就是在刷牙的时候不彻底所导致的牙垢，目前最有效的办法是建议您可以去洗牙，是可以使用超声波洗牙的，效果的话是很不错 。