通常情况下要是大腿脂肪多是可以选择通过运动方式来减的，效果的话还是很不错的，但是要长期坚持，要是选择长期久坐不运动，就很容易导致下半身脂肪堆积，平时需要适量的控制饮食，减少摄取脂肪类的食物，再者就是选择通过吸脂的方式。

目前来说的话大腿脂肪多可以选择通过吸脂方式，也可以选择通过抽脂手术，其实就是通过负压的方式，来抽出多余的腿部脂肪。