就现在来说的话要是选择深蹲是可以瘦大腿的，不过要是选择通过运动的方式来瘦大腿的，深蹲相对是比较常见的，只要你在深蹲的过程中动作是正确的，而且动作也做到位了，是具有一定效果的，再者也可以选择其他的方式。

目前来说要是选择用深蹲来瘦大腿，效果还是有点，但是要注意一定要做到位才可以。