就现在来说要是小腿胖想瘦的话，建议选择通过吸脂的方式，是目前比较快速有效的办法，还有就是让小腿肌肉得到一定的锻炼，不过是需要长期坚持的，饮食的话就要以清淡为主，要避免吃辛辣刺激的食物。

通常情况下小腿粗是可以选择通过手术方式改善的，再者也可以选择在平时选择多进行运动。