要是想快速瘦腿的话建议选择通过注射瘦腿针的方式，效果的话相对是很好的，也可以通过腿部吸脂的方法瘦腿，其实具体的话是可以咨询医生，根据自身情况选择具体瘦身方案，平时在家的话也是可以选择多运动的。

要是想瘦腿的话，建议选择在平时多进行锻炼减肥，睡觉前多做抬腿运动减去多余的肥肉。