要是在哺乳期感觉胸部下垂一定要坚持对乳房进行保健。平时的话应该定期旋转按摩乳房，乳头为中心。按摩应重复不少于15分钟。应交替促进两个乳房以促进血液循环。再者应该选择多吃富含胶原蛋白的食物。

根据你的描述在哺乳期胸部下垂一定要注意饮食，还有就是不管在哺乳期间，还是在妊娠中期，都要穿一个合适大小的胸罩来保持乳房。