根据你的描述其实两种方式都是相对比较不错的，因此具体要哪种还是要根据您的具体情况分析的，要是本人脂肪比较少的话，建议选择假体会更合适，要是脂肪比较多，自体脂肪会更合适。

要是脂肪多的话建议选择通过自体脂肪隆胸手术，术后效果比较自然。相容性也比较好。