要是乳房下垂的话最好的办法就是选择通过矫正手术来进行改善，还有就是在日常生活中一定要注意对乳房卫生保健，避免撞击，挤压这类情况，并且还要注意睡觉的姿势。

一定要调整好心态不可以给自己太大的压力，还有就是在日常生活中应该要注意卫生经常清洁，再者就是选择通过矫正手术。