就目前来说要是想达到丰胸的目的，平时的话应该选择多吃一些维生素e含量相对比较高的食物，比如猕猴桃，核桃等，再者也可以选择多吃一些木瓜，还应该选择多喝一些牛奶，它对于丰胸健美都有很好的功效。

针对你所说的丰胸效果最好的水果就是木瓜，木瓜既能生吃，也可以熟吃。