就目前来说长期喝胡萝卜汁是能够淡斑的，不过需要长期坚持，还有就是平时的话也可以选择多吃点富含VC的水果，比如西红柿，橙子，泡点柠檬水喝，再者就是选择通过激光的方式去除。

选择喝胡萝卜汁是可以淡斑的，不过效果并不明显，最好的办法还是选择通过激光的方式。