平时的话可以选择多吃富含维生素E的食物，因为可以调理身体的雌激素分泌然后以此来达到丰胸的效果，再者也可以选择通过按摩来达到效果的，坚持的话效果也是很不错的。

多吃花生卤猪蹄是可以有效丰胸的，再者就是选择平时多吃一些木瓜也是具有丰胸效果的。