要是总是长斑想要彻底祛斑，首先要先调整自己的作息，再者就是可以选择激光祛斑，其实就是利用激光的选择性吸收原理，只有病变的色素细胞才会吸收激光，色素细胞就会完全崩解气化，以此达到彻底消除色斑的目的。

长斑想彻底去除建议通过彩光方式，还有就是可以选择多吃含维C的果蔬，并且要保证生活要有规律早睡早起。