根据你的描述瘦咬肌目前来最好的办法就是选择注射肉毒杆菌，其实也就是瘦脸针，效果会是立竿见影，还有就是在平时注意不可以咬过硬的食物，也不要偏重任何一边来咬东西，以免造成咬肌过重。

目前来说应该是单侧咀嚼过度而引起的咀嚼肌变大，建议选择通过手术的方式来改变。