脸上有肉可以选择在平时多做一些全身的运动，不过这种方式是需要长期坚持的，才会有非常不错的效果的，所以也不需要着急。再者也可以直接抽脂，或者是注射溶脂针。

就目前来说其实选择减脂是全身性的，无法针对某一个部位去减脂，因此无法控制那个部位先瘦，建议选择注射瘦脸针方式。