其实就现在来说想要减肥是一个相对来说比较缓慢的过程，大概的话通常两个月是一个疗程，平时的话是可以选择使用针灸结合有氧运动来减肥。因为选择针灸是能够调节身体的各种代谢功能，促进脂肪分解。

就如今来说最健康安全的办法就是选择运动减肥，可以选择倾斜整个大腿，双手放在身体两侧，立正，效果很好。