就目前来说要是想把双下巴减掉建议选择通过手术方式，会在平时多运动以及按摩下巴，还有就是选择经常吃零食和嚼口香糖的人容易有双下巴。因此吃饭的时候，要嚼得快，让下巴能够有足够的运动。下巴老化导致下巴松弛。

根据你的描述想减双下巴可以选择在每天早晚洁面护肤后，抬起头，选择用双手的手背有节奏地轻轻拍打下颌骨与颈部连接处。