目前来说要是想瘦咬肌相对比较快速的办法就是选择通过将手捏成拳头，然后来回按摩咬肌部位，以此来达到瘦咬肌的效果。还有就是平常一定要注意不要嚼口香糖，尽量避免嚼硬物。

想瘦咬肌最快速的办法就是选择通过手术的办法来改善，还有就是平时一定要减少嚼硬物和口香糖的次数。