一般来说要是嘴唇颜色比较暗沉是有比较多的原因造成的，想要改变平时应该选择多进行运动，还有就是要做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担。

平时的话是可以选择尽可能的多喝水，然后选择食用含有丰富维他命的蔬菜和水果。