就目前来说要是想淡化脸上雀斑，首先应该要调整自己的作息，再者就是可以选择通过激光去除的，激光祛雀斑的效果很好，而且去除的速度快，恢复的也快，还有就是平时注意多休息。

想淡化雀斑首先要注意防晒，尽可能的避免在太阳下长时间暴晒，还有就是少吃辛辣刺激性食物。