就目前来说要是想瘦腿，办法有很多种，并且就效果多久有效还得根据自身情况而定，因为选择方式不同，见效时间也是不同的，平时应该每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。

要是选择健身来瘦腿的话，是需要长期坚持的，最起码也要两周才能起效，而且一定要坚持下去。