针对你所说的目前最有效的办法就是选择通过手术丰胸，还有就是现在手术丰胸中的属自体隆胸是最安全的一种，因为所采用的材料都是自己体内的脂肪，然后选择将体内多余的脂肪填充到胸部，效果很好。

目前最快速的丰胸办法就是选择手术方式，还有就是平时可以多吃坚果类的食物、菌类食物和青木瓜等。