其实目前要是选择纯牛奶，它富含蛋白质、脂肪、维生素等。因此是有助于丰胸的，不过要是单独食用的话效果并不是特别的好，丰胸其实最好的办法就是选择手术。

平时选择多喝牛奶是比较有助于改善睡眠质量的，对于丰胸效果微乎其微的，因此建议选择采用自体脂肪丰胸方式。