目前最快速的办法就是选择通过手术的方式，还有平时可以多在饮食上改善，也可以选择多对胸部进行按摩，再者就是选择平时的时候多吃一些能够丰胸的食物。

选择吃木瓜或者是胶原蛋白等都是能促进乳房发育的，还有就是平时应该适当的增加体育锻炼。