想要减少胸上脂肪首先应该要改变饮食习惯，大多数人胸部脂肪过多都是因为饮食不健康而造成的，因此一定要改善饮食习惯。还有就是可以选择去做抽脂手术改善。

目前要是想要减掉胸部的脂肪，建议先控制饮食，要尽可能的避免摄入过多的能量，还有应该选择多运动。