乳头萎缩建议先去正规医院进行检查，首先应该要排除乳腺癌的可能。再者就是在平时一定要多注意休息和饮食，一定要保证良好的睡眠，并且还要多做胸部运动。

乳头萎缩一定要注意胸部的按摩和保养，还有就是平时应该选择多做些乳房保健操，注意饮食和睡眠姿势。