乳头凹进去可以改变的，最快速的办法就是选择做手术来改变，平时也可以选择挤捏、提拉手法矫正，是比较简单的，每天坚持十几分钟，都是可以纠正乳头凹陷问题的。

乳头凹进去建议在平时选择用手动或电动吸奶器，将乳头吸出，也可持续或间断吸拉乳头，每次三十分钟，交替进行，效果也是很好的。