想通过食物丰胸，就应该选择在平时多摄入黄豆、坚果、肉类等食物，因为这些食物都是可以有很好丰胸效果的，并且也可以选择多食用富含蛋白质的食物。

目前来说要是选择通过食物丰胸，效果就目前来说其实并不是特别的明显，应多吃富含蛋白质丰富的食物，例如牛奶、木瓜等。