黑眼圈主要是由于作息时间紊乱和不良的生活习惯所造成的，而现在很多成年人都会给孩子玩电子产品长时间的辐射照射之后就会出现黑眼圈，因此说家一定要监督孩子保证充足的睡眠，饮食方面一定要少食辛辣刺激的食物，油腻以及膨化食品。

不管是成年人还是儿童，出现黑眼圈，主要是由于作息时间紊乱和不良的生活习惯所造成的，想要改善。首先要保证充足的睡眠。其次要加强体育锻炼，这样的话能够促使体内的新陈代谢加速消除，或者是排出体内的垃圾毒素。