根据你的描述，目前的话要是选择吃燕窝去斑的话，作用是不咋大的。不过药物是可以作为营养品吃，因为它对于改善肌肤有很大的作用， 去除雀斑的话还是建议用激光的方式。

平时的话要是选择多吃燕窝是会改善肌肤状态，但是祛斑的话并没有多大的效果，祛斑还是选择光子嫩肤方式比较好。