想祛斑淡斑的话，建议使用激光治疗，其实就是通过选择性加热来减少色素沉着，仅对皮肤中的黑色素减少，并且不会使皮肤变薄，还可以美白肌肤，减少毛孔。

外出时涂抹防晒霜：出门前一定要涂上防晒霜，准备遮阳伞，或戴遮阳帽，还有就是选择激光的办法。