建议多吃一些富含VC的食物，如西红柿，猕猴桃，橘子等，对光斑有效。还有就是可以选择激光的办法去除雀斑，效果就目前的话还是非常不错的。

用激光祛斑的话，就是选择利用激光发射的治疗设备成功穿透皮肤病变，进入病变区域，对病变部位进行治疗。