平常的话不能被太阳曝晒，还有就是一定要注意休息，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食均衡，多喝水，少喝带色素的饮料，也可以选择使用激光办法。

首先的话应该改善生活习惯，饮食注意，多吃新鲜的水果、蔬菜，保证充足的睡眠，想快速去除的话建议用激光的办法。