根据你的描述，目前的话建议选择用激光祛斑的方法，相比于其他的一些方法来说，激光祛斑的效果较为明显，而且激光可以褪去黑色素，对正常皮肤的损伤相对较小。

可以口服维生素C和维生素E进行治疗，并且需要注意休息，不要经常熬夜，不要有太大的压力，也可要选择激光的方式进行治疗。