通常涨奶是因为乳汁的积聚，所以排泄不畅所导致的，要把乳汁给排放出来，涨奶就能得到改善，最常见的一些措施比如吸允， 一到两天乳腺导管开放以后，乳汁的瘀滞就改善了

涨奶是可以通过热敷、借助负压的吸奶器，甚至洗个热水澡，这些都可以得到有效的缓解。