您好，根据你的描述，目前自体脂肪隆胸手术安全，效果也比较明显。因为是自身的自发填充所以安全度更高，一般手术后要穿三个月的塑型衣，不要用力触碰胸部。

目前隆胸手术的方法主要包括三种，假体隆胸、自体脂肪隆胸以及注射隆胸，这几种手术中，自体脂肪是最安全的手术方式。