瘦小腿首先可以通过腿部按摩，每天早上起来从膝盖往下捏小腿至脚踝，再从脚踝网上捏，每次三分钟，捏完后可以拍打两侧也是三分钟，这样做可以燃烧脂肪。

1、吸脂：适合小腿部肌肉比较软的人群；
2、注射肉毒素：在腓肠肌多点均匀注射，适合小腿部肌肉脂肪较多，手捏比较硬的人群。