想去除斑点的话，平时饮食中多补充维生素A、E等营养素，它们具有抗氧化和抗光斑的作用。想去除斑点的话可以选择每天吃维生素e胶囊和维生素c，比较有助于淡斑祛斑。

可以通过激光去除斑点，效果相对来说还是非常不错的，外出一定要注意防晒。