根据你的描述，想去除斑点的话，平时外出的时候一定要注意防晒工作，避免阳光中的紫外线对皮肤造成进一步的伤害，可以选择遮阳伞或者帽子之类的遮挡物。

每天吃一片维生素C和维生素E，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。