针对你的情况，想去除斑点的话，可以选择激光去除斑点，是比较快速有效的办法，平时的话需要保持心情愉悦，平时多吃清淡的食物。可以进行排毒养颜祛斑。

想去除斑点的话应该经常吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。