根据你的描述，想要改变的话可以选择进行乳晕缩小术，平时在饮食中应该选择多吃富含维生素E，维生素B，蛋白质的食物，是可以该改变的，平时应该注意护理。

可以选择进行乳晕缩小术，也是可以改变乳晕大的现象的，效果还是相对来说非常可以的。