根据你的情况，可以做自体脂肪隆胸手术，手术后7天内避免高举手臂，不要提携重物。15天内避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈地运动则要待手术后15天后才可进行。

目前隆胸手术后要注意的事情是比较多的，不可以吃辛辣刺激的食物，不可以剧烈运动，不可以拿重物。