针对你的情况，想去除的话，平时一定要注意休息，不熬夜，睡眠充足；可热敷按摩眼晴；注意经期卫生，防寒保暖，避免受凉；饮食卫生，宜清淡有营养，多饮温热水。

平时的话应该选择多对眼部进行按摩护理，尽可能避免熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜。