平时应该选择多吃一些富含维生素e和维生素C的水果蔬菜，能有效淡化黑眼圈和去除眼袋。适当运动能更好的促进代谢。一定要尽可能避免熬夜。

可以用眼霜护理一下平时避免过多熬夜，提高睡眠质量可以减轻眼袋，适当的按摩及眼部运动会增加血液循环，也可以减轻眼袋。